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tratamiento para la gastritis
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Aquí no sólo tendrás tratamientos caseros para tratar esta enfermedad, sino que también entenderás Qué es, Cómo se desarrolla, Cuales son sus síntomas .
hablemos
Qué es la gastritis?
La gastritis es la inflamación o irritación del revestimiento interno del estómago , también llamada mucosa gástrica. Esta condición altera la protección normal del estómago y puede modificar su funcionamiento. Es un término general que describe cualquier proceso que afecte la capa que recupera y protege el estómago.
Causas
Infección por Helicobacter pylori:
Una bacteria que vive en el estómago y debilita la capa protectora, provocando inflamación.Uso frecuente de antiinflamatorios (AINEs):
Medicamentos como ibuprofeno o aspirina que irritan la mucosa gástrica cuando se usan de forma prolongada.Consumo excesivo de alcohol:
El alcohol daña directamente el revestimiento del estómago y favorece la inflamación.Estrés físico o emocional prolongado:
Situaciones intensas o prolongadas de estrés pueden alterar los procesos digestivos y aumentar la irritación del estómago.Alimentación irritante:
Comidas muy picantes, grasas, ácidas o irritantes que agreden la mucosa gástrica y favorecen la inflamación.Reflujo biliar hacia el estómago:
La bilis que sube desde el intestino puede dañar el revestimiento del estómago y causar gastritis.Tabaquismo:
Las sustancias del cigarrillo debilitan la protección natural del estómago y aumentan la irritación.Enfermedades autoinmunes:
El sistema inmunológico ataca por error las células del estómago, provocando inflamación crónica.Infecciones virales o fúngicas:
Ocurren especialmente en personas con defensas bajas y pueden inflamar la mucosa gástrica.Consumo de sustancias tóxicas o corrosivas:
La ingestión accidental o intencional de químicos irritantes daña directamente la mucosa del estómago.
Síntomas
- Dolor o ardor en la boca del estómago (zona alta del abdomen).
- Sensación de llenura o pesadez después de comer.
- Náuseas e incluso vómitos en algunos casos.
- Pérdida de apetito o poca tolerancia a ciertos alimentos.
- Eructos frecuentes o acidez .
- Hinchazón abdominal .
- Malestar general en la zona del estómago.
Quieres entender mas sobre la gastritis?
Aquí puedes ver una clase con un especialista hablando sobre la gastritis, con solo ver el video a continuación.
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y ahora
Qué hago durante una crisis de gastritis
1. Suspende la comida por unas horas
2. Aplicar calor en el abdomen
Deja descansar el estómago. Si necesitas, toma pequeños sorbos de agua.
Una compresa tibia puede aliviar el dolor y relajar la zona.
3. Evita alimentos irritantes
4. Consume algo suave cuando mejore el dolor
Nada de café, picante, frituras, cítricos, alcohol ni lácteos en ese momento.
Papaya, manzana cocida, agua de arroz, avena suave o té de manzanilla.
5. Mantén una postura recta
6. Respiración profunda para el dolor y el estrés
No te acuestes inmediatamente; sentarte ayuda a reducir el reflujo y el ardor.
El estrés empeora la crisis, respira lenta y profunda.
7. Evita antiinflamatorios como ibuprofeno o aspirina.
8. Busca atención médica si el dolor es intenso o persistente.
Estos empeoran la gastritis. Si necesitas algo, lo más seguro es paracetamol , salvo indicación médica.
También si hay vómitos con sangre, heces negras o dificultad para comer.
aqui tienes
tratamiento para la gastritis
Objetivo: desinflamar la mucosa gástrica y favorecer su regeneración.
1. Principios clave
- El estómago se inflama cuando el terreno interno está alterado .
- No solo importa qué se viene, sino cómo, cuándo y en qué estado emocional .
- La sanación digestiva requiere:
- Desinflamar
- Proteger la mucosa gástrica
- Regular el ácido (no siempre eliminarlo)
- Corregir hábitos y emociones asociadas.
2. Alimentación terapéutica
Alimentos recomendados
Consumir en porciones pequeñas, bien cocidos y tibios:
- Arroz integral o blanco bien cocido
- Papa, zapallo, zanahoria cocida
- Avena cocida en agua (si se tolera)
- Plátano maduro
- Manzana cocida o en compota
- Papaya
- Caldos vegetales suaves
- Verduras al vapor (chayote, calabacín, espinaca)
- Semillas de linaza o chía (remojadas)
Alimentos a evitar
Especialmente en fase aguda:
- Café, mate, alcohol
- Picantes, ají, pimienta
- Fritos, embutidos
- Azúcar refinada
- Harinas blancas
- Chocolate
- Gaseosas
- Cítricos (limón, naranja)
- Tomate crudo
3. Remedios naturales protectores de la mucosa
(Usar 1–2 a la vez, no todos juntos)
Linaza
- 1 cucharada en 1 vaso de agua
- Reposar 8 horas
- Beber el gel en ayunas
✔️ Protege y regenera la mucosa
Aloe vera (sábila)
- Gel natural, bien lavado
- 1 cucharada en agua tibia, en ayunas
✔️ Antiinflamatorio y cicatrizante
Manzanilla o caléndula
- 1 taza después de las comidas
✔️ Calmante gástrico y emocional
Papa cruda (uso tradicional)
- Jugo de papa fresca, ½ vaso en ayunas
✔️ Neutraliza la acidez (uso puntual)
6. Descanso y estilo de vida
- Dormir 7–8 horas
- Evitar cenas pesadas
- Exposición moderada al sol
- Caminatas suaves diarias
4. Hábitos digestivos conscientes
- Comer despacio , masticar bien
- No comer con estrés o enojo
- Evitar líquidos fríos con las comidas.
- No acostarse inmediatamente después de comer.
- Respetar horarios regulares
5. Manejo emocional y espiritual
La gastritis se asocia frecuentemente a:
- Preocupación constante
- Ansiedad
- Exceso de responsabilidad
- Dificultad para “digerir” situaciones
Recomendaciones:
- Respiración profunda antes de comer.
- Momentos diarios de silencio u oración
- Gratitud consciente antes de los alimentos.
- Reducir la autoexigencia
7. Cuándo derivar o complementar
Buscar evaluación médica si hay:
• Dolor persistente
• Pérdida de peso
• Vómitos frecuentes
• Sangrado
• Sospecha de Helicobacter pylori
Mensaje Final
“La gastritis no solo se calma con medicamentos, sino con cambios de vida”.
Este plan busca desinflamar, restaurar y enseñar al cuerpo a sanar , respetando su ritmo natural.